O impacto da arte na saúde
Pintar, dançar, atuar ou mesmo
apreciar manifestações artísticas melhora a qualidade de vida.
Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/vida-saudavel/impacto-arte-saude-784190.shtml
Ir a um museu e observar obras de
arte ajuda a reduzir a produção de substâncias causadoras do estresse.
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
O
Conselho de Artes da Inglaterra lançou faz pouco tempo um documento enumerando
as vantagens de incentivar atividades culturais para a sociedade como um todo.
E um capítulo que recebeu muito destaque é justamente o voltado ao bem-estar.
Segundo o artigo, pessoas que comparecem a pelo menos um evento artístico por
ano têm uma chance quase 60% maior de afirmar que são saudáveis em comparação
com quem não frequenta museus, teatros, concertos... "O simples ato de
vislumbrar quadros já diminui a produção de substâncias estressoras, que podem
contribuir para uma série de complicações", explica Ricardo Monezi,
psicobiólogo da Universidade Federal de São Paulo. "E se, além de observar
pinturas, você desenhar, provavelmente esses efeitos serão ainda mais
intensos", afirma.
6
benefícios de se aproximar das artes
1. EducaçãoAulas de música, fotografia e afins facilitam o aprendizado de matemática e outras disciplinas.
2. Civilidade
Jovens que participam com frequência de práticas culturais são duas vezes mais propensos a realizar trabalhos voluntários.
Jovens que participam com frequência de práticas culturais são duas vezes mais propensos a realizar trabalhos voluntários.
3. Saúde emocionalA dança seria capaz de aliviar sintomas de depressão e ansiedade e o sentimento de solidão. Além disso, os ritmos musicais estimulam a criatividade e a integração social.
Cantar em um coral estimula, entre outras coisas, habilidades cognitivas como a concentração e a memória.
5. Perda de peso
Participar de aulas de dança regularmente é uma ótima maneira de eliminar os quilos extras.
Participar de aulas de dança regularmente é uma ótima maneira de eliminar os quilos extras.
6. Condicionamento físico
Quem mexe o esqueleto ao som de uma música também aumenta a flexibilidade, a força e o equilíbrio.
Quem mexe o esqueleto ao som de uma música também aumenta a flexibilidade, a força e o equilíbrio.
Comentário:
Para a maioria das pessoas, ir a uma
exposição de arte é sempre um momento de relaxamento, mas agora a experiência
adquire um novo significado sabendo o quanto isso pode ser bom para a saúde.
Na realidade, qualquer prática que faça o nosso
cérebro trabalhar, processando e guardando informação, é benéfica. Mas no caso
da pessoa estar estudando ou tendo que memorizar algo, para alguns isso só
aumenta o estresse. Já ir assistir a uma peça teatral de comédia é algo relaxante
para qualquer um.
O mais interessante nessa matéria é que ela mostra que atividades
como assistir aulas de fotografia ou ir a eventos culturais podem ter influência benéfica em
outras coisas completamente diferentes, como melhorar o aprendizado na escola e
desenvolver propensão para ser voluntário em alguma boa causa.
Eu acredito que só o fato de uma pessoa se reunir
com outras pessoas para realizar uma atividade artística, independentemente de qual for, já
contribui para evitar a depressão, pois a pessoa se sente parte de um grupo,
diminuindo a sensação de solidão que acompanha a doença.
O que também me chamou atenção foi que as sugestões
do texto não ajudam só na saúde mental, mas na física também, como a atividade
de dança, que além de emagrecer ajuda a ter mais flexibilidade, força e
equilíbrio, o que certamente contribui para um corpo mais saudável.
Considerando
que o Brasil está no terceiro lugar do "ranking" do maior número de
pessoas com episódios de depressão, segundo o censo de 2011, o governo deveria
incentivar mais os programas culturais e de lazer para a população.
